Con el objetivo de promover hábitos saludables y generar una mayor conciencia sobre la importancia del descanso, la Universidad Autónoma de Sinaloa (UAS), a través de la Unidad de Bienestar Universitario (UBU), encabezada por la doctora Sofía Angulo de Madueña, y en colaboración con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), llevó a cabo la conferencia “Sueño Saludable” en la Facultad de Arquitectura (FAUAS).
Esta actividad, dirigida a trabajadores universitarios y estudiantes, forma parte del Programa Entornos Laborales Seguros y Saludables (ELSSA), informó la doctora Nelly Selene Pérez Morales, responsable del Área Médica de la UBU, quien destacó que un descanso adecuado es indispensable para recuperar energía, favorecer la memoria y contribuir al buen funcionamiento del organismo.
De igual manera, el maestro Ricardo Ulises Ruvalcaba López, director de la FAUAS, destacó que atender estos aspectos genera un impacto positivo en el desempeño educativo, ya que contar con mejores condiciones de descanso contribuye al desarrollo académico de los alumnos.
“Parte de crecer como personas es necesario estar saludables, y el sueño es algo que restaura el bienestar personal de cada uno de ellos”, indicó.
La conferencia estuvo a cargo del doctor Ulises Gilberto Cerna Osuna, médico adscrito a los Servicios de Salud en el Trabajo del IMSS, quien abordó el funcionamiento del sueño y sus distintas fases. Explicó que existen cinco etapas y destacó la importancia de la última de ellas.
“La más importante es la número cinco, donde ya hay una reparación y donde se fijan todos los conocimientos adquiridos durante el día. También hablamos sobre algunas afecciones que nos impiden dormir y otras enfermedades que pueden provocar que tengamos problemas para conciliar el sueño”, explicó.
De esta manera, la casa de estudios reafirma su compromiso con el bienestar integral de su comunidad universitaria, al tiempo que promueve espacios de trabajo y estudio saludables mediante acciones orientadas a fortalecer la higiene del sueño.